Atemtherapie

Vielseitig und kompetent.
Interdisziplinäre Behandlung in einem multiprofessionellen Team.

Atemtherapie

Atmen ist mehr als Luft holen. Der Atem reagiert auf alles, was uns innerlich und äusserlich bewegt, z.B. Anstrengung, Schmerz oder Freude. Was wir Denken, Fühlen und wie wir Handeln nimmt in jedem Atemzug sogleich Form an. Atmung wird z.B. „oberflächlich“, stockt oder rast davon. Unsere Körperspannung, Körperhaltung, auch die innere Haltung und die Gedanken werden davon beeinflusst und beeinflussen wiederum unsere Atmung im stetigen Wechselspiel.

Atemtherapie bietet durch ihren ganzheitlichen Ansatz Zugang zu Körper, Geist und Seele. Die Beschäftigung mit dem Atem regt an, mit sich selbst in Kontakt zu kommen, den Blick auf die Körperwahrnehmung zu richten, Neues zu entdecken und Selbstheilungskräfte zu stärken.

Atembehandlung/Einzelstunden

Das Beobachten der Atmung, des Körpers und des Befindens geschieht bei Übungen im Sitzen, im Stehen oder in Bewegung. Auch im Liegen kann die Therapeutin durch einfühlende Berührungen ihrer Hände das Atemgeschehen begleiten, unterstützen und vertiefen. Die Atmung soll nicht willentlich geführt sein, sondern frei entstehen und sich entfalten dürfen. In kurzen Rückmeldungen werden Empfindungen, Veränderungen oder Gefühle besprochen und dienen zur Umsetzung des Erfahrenen in den Alltag.

Was kann erreicht werden?

  • Verbesserte Eigenwahrnehmung
  • Bewusster Umgang mit Stress
  • Entspannung und Zentrierung
  • Umgang mit Nähe und Distanz
  • Verminderung von Schmerzen
  • Regulierung von vegetativen Beschwerden
  • Förderung von mehr Gelassenheit und Vertrauen

Anwendungsbereiche

  • Ängste
  • Depressive Verstimmungen
  • Erschöpfung, Stress, Burnout
  • Rücken- und Gelenkschmerzen
  • Muskelverspannungen
  • Schlafstörungen
  • psychosomatische Erkrankungen
  • Atemwegserkrankungen
  • Hyperventilation
  • Stimm- und Sprechstörungen

Dauer

In der Regel finden 9 Behandlungen à 60 Minuten statt. In der ersten Stunde wird das aktuelle Anliegen besprochen und das weitere Vorgehen gemeinsam festgelegt.