Schlafen und Träumen - Schlafstörungen, Ursache, Therapie

Seminarheft Klinik Sonnenhalde
Autor: Samuel Pfeifer
40 S., geheftet,
Euro 7.00, SFr. 10.00
ISBN 978-3-905709-21-6

Aus dem Inhalt

Ein Drittel unseres Lebens schlafen wir und wissen eigentlich nicht genau, was wir da tun. Nichts beeinflusst unsere Gesundheit so sehr wie der Schlaf. Schlafmangel ist eine schwere Last für die Betroffenen. Die unruhigen Nächte überschatten den Tag und führen oft zu Leistungsabfall, Depressionen oder gar zu müdigkeitsbedingten Unfällen.

Wie kann man die bizarre Welt der Träume verstehen? Sind sie lediglich Seelenmüll oder enthalten sie eine geheime Botschaft? Das Seminarheft soll einen Überblick über den aktuellen Wissensstand und Hilfe zum Verständnis und zur Behandlung von Schlafstörungen geben.


Die Phasen des Schlafes
REM-Schlaf: Der Ort des Träumens
Veränderungen des Schlafes im Alter
Was ist ein Schlaflabor?
Schlafarchitektur und EEG
Schlafschuld und Schläfrigkeit
Die biologische Uhr
Körperlich bedingte Schlafstörungen Narkolepsie, Schnarchen und Schlafapnoe
Jet-Lag und Störungen des Tag-Nacht-Rhythmus
Der Schlaf bei Kindern
Schlafstörungen bei Depressionen und Psychosen
Träume: Hirnreflex oder Fenster der Seele?
Traumsymbole und Archetypen
Fragen zur Deutung von Träumen
Albträume und seelisches Trauma
Träume auf dem geistlichen Weg
Wann sind Schlafmittel sinnvoll?
Strategien gegen die Schlaflosigkeit
Wann ist professionelle Hilfe erforderlich?
Weiterführende Literatur und Internetadressen